下半身痩せ-痩せる方法集。絶対痩せるぞ！

ダイエット(というかふくらはぎを細くする為)の為にジョギングを再びやろうと思っています!しかし､正しい走り方(フォーム）というのが良く分かりません＾＾；↓以前､ジョギングをしていた時に走り方が悪かったせいか膝に痛みを感じた為止めました(1時間くらい走ってましたが）正しい走り方じゃないと細くならないよ､と友達に言われたのですが､やはり正しい走り方でないとふくらぎは細くならないのでしょうか??因みにジョギングは朝(朝食前）にする予定です!あと私は17歳でふくらはぎは３５㌢もあります（'；_；`）↓ジョギングの他に下半身痩せに良いエクササイズや方法を知っていらっしゃる方おりましたら､良ければ教えて下さい!m(__*）m

　

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下半身のことで悩んでます…私は身長153センチぐらいで体重が50キロ前後もあります。 (毎日は計っていないのでで正確な体重は分からないのですが・・・） ３サイズはＢ/88・Ｗ/60・Ｈ/86で、まぁ普通かなって感じです。 なんですが！お尻が大きい・・・というよりたれてるんです涙。しかも短足です； 自分で言うのも何なんですが、上半身はキレイだと周りからも言われます。 そのせいか、下半身との釣り合いが全くとれていなくて・・・ 気にし始めたのは高校生ぐらいなのですが、今思えば小・中学生の頃からこんな体系だったような気がします。 毎年夏に向けて３～５キロダイエット(食事制限、軽い運動やストレッチなど）して、 年末年始で戻ってしまうというのがここ４・５年続いています。 しかし、見た目的には顔とウエストが本当にわずかに変わる程度です。 特に冷え性などでもなくて極めて健康体です。 母も似たような体系なので遺伝なのかと半ば諦めているのですが、やはり悲しいです。 なので、ぜひ教えて頂きたいのですが、 こんな私にも効くダイエットやシェイプアップの方法はあるのでしょうか？ 部分痩せは無理だと思うので、特に下半身に効く！という方法が知りたいです。 あと、男性の方に質問したいのですが、 こんな微妙な体系の女性って男性の目から見てどう思われるのでしょう？ 長文すみません。回答お待ちしてます！

　

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上半身は普通なのに下半身だけが目立って太いのですがそうすればスリムになれるのでしょうか?それとも下半身痩せは無理だと諦めたほうが良いのでしょうか....

がほんとにデブで嘆いています。いわゆる下半身デブです。特に太もものお肉には困り果てています。運動は特にやっていないので、筋肉ではなく脂肪です。そこで下半身痩せに成功された方いますか??下半身痩せのポイント、方法、コツなどを....

今日から、下半身痩せ強化です。 ３１歳、すこしでも、美しくありたい。 自分次第で、維持できるはず・・。

ＤＨＣ から販売されている 『メリロート』 これ意外にイインデス！！ パッケージにも書いてあるように下半身痩せ（？）に効果アリです。 完全なる下半身デブの私には合ってます　(ﾟ∀ﾟ ; ) この『メリロート』を飲むと足回りがややスッキリします。 ...

... もっと簡単に下半身痩せできないものか・。 そこでこんな本を買ってみました↓ 麺棒で脚を擦るだけらしいです。 けっこう力いっぱい。セルライトを潰せーーーーって感じで。 痛いし腕が疲れるけど、イライラは溜まりません。 ...